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今日行程：成都機場 am 7：50 飛 → am 10：10到香港

今日行程：

峨眉山【金頂(安排乘坐環保車及雙程纜車)、四面十方普賢金像、金殿、銀殿、銅殿】→午餐→樂山【安排乘坐遊船欣賞樂山大佛、臥波山睡佛】→成都絲綢工廠

峨嵋山位於成都西南160公里，金頂是峨嵋山的主峰，海拔高3077公尺。早上環保車就在酒店門外等我們了，從海拔500的高度坐著環保車，一路沿著山路前進約2小時到達海拔2000多的纜車站。纜車在上500米就到達海拔3000多的金頂。

今日行程：

酒店→天珠專賣店→午餐→牦牛肉品店→九寨溝(九黃機場)→成都機場→寶樹堂→峨嵋山住宿

要搭下午1點多的飛機回成都，所以早上當地導遊就安排了參觀-藏姜工藝--天珠，相傳天珠原屬於天神的寶物，後因出現缺陷，便被貶降人間，西藏人至今仍認為天珠是天降石---天珠的傳說

我的水滴寶寶~~蛇

一開始還以為是像麻糬的那個品種，一直到牠長出尾巴我才知原來是~蛇

今日行程：

九寨溝(第二次進溝)【日則溝（箭竹海，珍珠灘瀑布，五花海，熊貓海）、則查窪溝（長海，五彩池，季節海( 沒下車) ）→午餐→樹正溝（諾日朗瀑布，盆景灘，蘆葦海( 沒下車）、(乘公共環保車遊覽)】→ 茶藝館

今日行程：

酒店→熊貓基地(自費1人 $ 120 )→成都舊機場→九寨溝-九黃機場→午餐→第一次進溝-- 樹正溝【老虎海、樹正灘瀑布 (乘公共環保車遊覽) 】→藏族表演(自費一人$180 )

11-29 與 12-3 住宿於成都市 家園國際酒店
酒店地址：成都高新區機場路181號美好花園
郵政編碼：610225

2地領隊一再呼籲在景區的餐點都不會太好，希望大家可以包函。
因為香港人大多不太習慣吃辣，加上我們這團裡有許多長者，所以領隊也有要求餐廳不要放太多辣或者不要放，也因為這樣我覺得並沒有嘗到道地的四川料理。

今日行程：

香港 →成都雙流機場 → 到酒店check in → 青羊宮 → 龍抄手晚餐 → 錦里一條街 – 川劇表演(自費1人 $ 130)

早上8：40在機場集合 ~ 11:10的飛機，之前在網上爬文都說是晚上的班機，沒想到我們是中午的班機，要很早起床有點辛苦，從我家座機場巴士約需1H時間，所以早餐到機場在解決吧！

之前回台灣找梭編用的梭子在手工藝材料店看到的材料包，當時被她可愛的模樣深深吸引。
回到香港後卻一直沒有動工，因為要動針線一針一針慢慢縫，另一個原因是我當時買了2個已經做壞了一個所以這個就不想做了。
最近針線活做多了，針線的功夫好像好多了也熟練多了，所以昨天就開工了。

在網路上買了一塊 特殊處理金棕色长毛绒布一米23元~毛很舒服拿來做衣服應該也不錯。
毛高 40毫米左右~因為是長的毛所以剛開始在裁剪的時候沒注意到有剪到毛，後來很小心的先書裡過毛在剪就較能保持毛原來的長度。

<!--[if !vml]--><!--[endif]--> 更新日期:2008/11/21 09:33 uho編輯部

透 過正確的飲食與充分的運動，你也許已經瘦了下來，但這樣還不夠，因為你還不知道有一個永不復胖、常保健康的秘方，那就是「NEWSTART新起點」自然療 法。它包含以下八大健康原則──Nutrition（營養）、Exercise（運動）、Water（水）、Sunlight（陽光）、 Temperance（節制）、Air（空氣）、Rest（休息）、Trust（心靈依靠）。

臺安醫院營養課營養師群表示，良好的健康，不 是偶然就有的，而是用不變的生活規律與和諧生活建立起來的；相對地，疾病也不是沒有起因的，憂鬱、錯誤的飲食、欠缺休息與運動等不良習慣，都為疾病滋生準 備了溫床。因此，除非用規律、節制的生活來調整，否則期待遠離疾病永遠只是夢想。現在，你不需要昂貴的減肥藥物或健康食品，「新起點」就能帶給你身、心、靈全面的健康管理，它們貼近自然，也簡明易懂，只要你能下定決心，改變原有的不良行為，遵循這八大健康律過生活，減肥一定事半功倍，更能贏得一生的健康。

主要演員     古天樂、徐熙媛、張家輝、劉燁

劇情簡介           改 編自荷里活電影《駁命來電》(Cellular)，講述單親媽媽Grace（徐熙媛飾演）這天如常送女兒如婷上學，途中卻被悍匪以霍（劉燁飾演）駕車欄腰 猛撞，在她半昏半醒、全身無力的狀態下，目睹以霍在她屋內大肆搜索，更以凶殘手法殺害其女傭！然後把Grace擄走並鎖到一個貨櫃內。以霍逼使Grace 交出他的犯罪證據，否則把她全家幹掉。驚惶失措的Grace襯無人看守時竭力地把一台損毀的手機重組，奇蹟地打出一個求救電話，意外撥通給任職財務公司貸 款部職員的阿邦（古天樂飾演）。

第一次在大陸吃喜宴，地方不同風俗方式也都會有所不同。
這家位於張家邊的毛家飯店因為離老公上班的地方不算遠，有時他們也會到這來用午餐，聽他說過幾次但是都沒有聽到好的評語，且每次吃完一定會讓他胃腸不舒服。
聽老公說的多了今天我就自己親身嘗試一下吧！

最近開始作針線活~縫製一些玩偶，在不同的賣家買了一些材料包，既然已經有幾種紙型了我就想自己買一些材料來在縫製幾隻，在網路上看了好久買回來的棉花缺不太好用~~唉！
以下是我的比照說明:

2008-10開始計劃今年的旅行目的地~網上蒐集資料、查看同時間已去過的網友部落格紀錄、了解高山症是怎麼一回事

2008-11-8 到旅行社報團 繳交訂金每人1000元

九寨溝、峨嵋山、樂山、成都六日直航團(四程機)

上次做了一隻毛絨布的熊熊，這次想換個不同的熊熊，我覺得一樣的就不必多做了，又不是要做一整個家族。
這次換了拼布熊~灯心绒+纯棉花布 ，賣家提供了非常多的布讓買家可以自己組合喜歡的顏色跟花樣。
我買了2組不同顏色的材料包

登高人士在享受高山遊樂的同時，也要留意高地綜合症的徵狀，以便作出應變。人體雖可適應高地的氣壓下降，但是適應過程因人而異，而每次也有所不同。如登高過急，身體未及充份適應，便會出現高地綜合症。情況也被稱為高山症，高原反應，高 山反應等。總的來說，高地綜合症包括一列譜的徵狀，初則有輕度頭痛，繼而出現急性高山症、重則引致高山腦水腫及高山肺水腫。

高地綜合症是甚麼？

剛開始的時候比較了東瀛遊跟中國旅行社2家的行程，價錢只差了一點行程也大同小異，最後會選擇中國旅行社是因為之前的張家界跟昆明都是跟中旅，那2次行程給我的印象非常好，沒有過多的購物點當地導遊的服務也非常好，所以在我的觀念裡就形成了到大陸跟中旅較有保障的想法，希望中旅一直這樣保持一定的服務水準。